WellMind يقدم منصة شاملة لدعم صحتك العقلية ورفاهيتك. مصمم خصيصًا لمساعدتك في التعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب، يوفر WellMind رؤى قيمة ونصائح عملية وأدوات لتعزيز صحتك العقلية. يساعد التطبيق على تتبع حالتك المزاجية بمرور الوقت، مذكراً إياك بالتجارب الإيجابية والإنجازات لتعزيز عقلية صحية. يمكن للمستخدمين أيضًا تعيين تذكيرات لترقب الأحداث القادمة وتعزيز نظرة إيجابية.
توجيهات خبراء وأدوات للمساعدة الذاتية
يقدم WellMind نصائح خبراء حول مشكلات الصحة العقلية، مع التركيز بشكل خاص على التوتر والاكتئاب والقلق. يسلط الضوء على الأعراض المرتبطة بهذه الحالات ويقدم توصيات لكيفية إدارتها بفعالية. يمكنك أيضًا استكشاف أدلة تفصيلية للمساعدة الذاتية والاستفادة من ميزة خريطة الجسد التي توضح كيفية تأثير مشكلات الصحة العقلية على الرفاهية الجسدية. بالإضافة إلى ذلك، يقدم خمس نصائح عملية لتحسين صحتك العقلية.
الدعم في الأزمات وتقنيات الاسترخاء
في أوقات الأزمات المتعلقة بالصحة العقلية، يوفر WellMind دعمًا وموارد موثوقة. يمكنك الوصول إلى أرقام خطوط الدعم الوطنية واكتشاف استراتيجيات للحفاظ على سلامتك خلال الأوقات الصعبة. يشتمل التطبيق أيضًا على مقاطع صوتية للاسترخاء للمساعدة في الاستجمام، حيث يوفر خيارات متنوعة للاسترخاء تمتد من تمارين سريعة مدتها دقيقتين إلى جلسات استرخاء عضلي طويلة.
ميزات تفاعلية وجذابة
ميزة فريدة تتيح للمستخدمين لعب لعبة الثعبان، والتي تعمل كوسيلة تشتيت إيجابية أثناء اللحظات المجهدة. أثناء اللعب، يمكنك أيضًا تلقي نصائح حول الصحة والرفاهية. على الرغم من أن WellMind أداة داعمة، إلا أنه من الأهمية استشارة محترفي الرعاية الصحية لأي مخاوف جدية تتعلق بالصحة العقلية.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 4.0.3, 4.0.4 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول WellMind حتى الآن. كن الأول! تعليق